أثبتت عديد الدراسات والأبحاث العلمية عن فوائد
نبتة مورينجا في التخسيس نظرا للمجموعة الهائلة من الفوائد التي تتمتع بها نبتة المورينجا.
هل مورينجا فعالة في تخسيس وفقدان الوزن ؟
اذا كان الأمر كذلك كيف تساعدك هذه النبتة في تقليل من وزنك الزائد ؟ وماهي هذه النبتة ومافوائدها ؟
هل يمكن ان تساعدني مورينجا في تقليل وزني وحصولي على جسم رشيق ؟
بالتأكيد , صرح عديد الرياضيين الذين اعتمدوا على هذه النبتة في نجاح خسارتهم بعضا من الوزن الزائد , في نفس الوقت اشتكى بعض الناس من أن نبتة المورينجا قامت بعمل معاكس و اكسبتهم بعضا من الوزن الزائد ولكن هذا كان بسبب الإستعمال الغير صحيح للعشبة .
ماهي نبتة مورينجا؟
نبات البان أو المورنغا اسمها العلمي (Moringa)، وهو جنس نباتي من الفصيلة البانية. وتسخدم المورينجا كغذاء مكمل لأمراض سوء التغذية. وهي شجرة هندية المنشأ، وتسمّى أيضاً المورينقا، مع تتعدّد أسمائها أيضاً لعدّة استعمالاتها من قِبل الشعوب المختلفة، فتسمّى أيضاَ شجرة الرحمة، وغصن البان والحبة الغالية، وتسمّى شجرة الرواق، والثوم البري، كما تُسمّى فجل الحصان، وعصا الطلبة. وميّزة هذه الشجرة بأنّ كل أجزائها تستعمل فهي تعد مثالاً للشجرةِ الطيبةِ.
وتتكيّف المورينجا في أي بيئة، فهي لها قدرة على تحمّل الطقس الجاف، كما أنها لا تحتاج إلى مياهٍ كثيرة، وتكفيها مياه الأمطار، فنجدها تُزرع في الصحراء وفي الجبال، فتنمو في الأراضي القاحلة،والجافة، ونصف الجافة، والأراضي الحارة، والدافئة أيضاً.
فوائد أوراق مورينجا في التخسيس و انقاص الوزن
1. تفقد الشهية و تقلل من الرغبة في الأكل
تحتل نبتة مورينجا المرتبة الأولى من بين المواد المليئة بالمغذيات حيث تحتوي هذه النبتة على الفيتامينات و الكالسيوم و الحديد و البروتينات الكافية لتغذية الجسم .
اذا كان جسمك يتغذى بهذه العناصر الغذائية و المعادن الأساسية فمن غير مرجح ان تشتهي أطعمة لاستبدالها . لأنرغبة الشديدة في تناول الطعام تعد مورينجا من المواد المساعدة في تقليل من الشهية.
2. تساعد في احتباس الماء
نبتة
المورينجا الجسم في الإحتفاظ بكميات قليلة من السوائل , يرجع ذلك لخصائصها المتضمنة لمواد مضادة للالتهابات مما يساعد ذلك في تخفيف الشعور من الإنتفاخ و يمكن أن يكون ذا فائدة كبيرة للأشخاص الذين يعانون من إحتباس الماء.
3. سرعة التمثيل الغذائي
يساعد المزيد الغني بالفيتامينات و المعادن و الألياف الموجودة في النبتة على تخفيض عملية التمثيل الغذائي , مما يساعد الجسم على حرق سريع للسعرات الحرارية وهضم افضل للأكل , يعد هذا السبب من اسباب فقدان الوزن بشكل اسرع .
كيفية إستخدام عشبة مورينجا لتخفيف الوزن
اعداد شاي بأوراق مورينجا
أحد أكثر الإستعمالات الشائعة لدى المستخدمين هو استخدام شاي بأوراق نبتة مورينجا (Moringa) لتخسيس و فقدان الوزن,اشارت دراسة الاستبيانية إلى نتائج جد إيجابية بإستخدام هذه الطريقة , اطلق البعض على شاي مورينجا بشاي فقدان الوزن.
كبسولات مورينجا للتخسيس الصحي
يباع في الأسواق حبوب و عقارات مورينجا (Moringa) التي تعتبر أسهل في الإستخدام , على الرغم من كون أنها لم تثبت بعد خصائصها فيزيولوجية في تخسيس لكن بعض افادوا بإستخدام هذه كبسولات للتخسيس الى جانب اتباع نظام غدائي صحي.
لمعرفة كيفية تناول كبسولات مورينجا لفقدان الوزن يوصى في استشارة طبية مسبقة .
